【第1篇】心理學(xué)培訓(xùn)心得怎么寫2850字
心理學(xué)培訓(xùn)心得1
上周，我們迎來了一場別開生面的心理教育培訓(xùn)課。這堂課由我們的__副校長親自授課，讓我們獲益匪淺。
生命之泉，涓涌不息，青春常綠。在這堂特殊的心理教育課上，親愛的校長讓我們明白了：在這般美麗的年華中，我們也要提防跌入青春誤區(qū)編織的美麗的網(wǎng)。
老師發(fā)給我們每個(gè)組一張紙，上面赫然印著一串葡萄的簡筆畫，讓我們小組討論將能想到的青春期變化一一對應(yīng)給葡萄涂上顏色。大家唧唧喳喳的忙開了。不一會兒，大家紛紛亮出討論成果，幾名同學(xué)被邀請上講臺和我們一起分享：我們長高了，成熟了，關(guān)注異性了，有自己的思想了。接下來，我們進(jìn)入到了男女生交往的問題上，我們?nèi)绾握_對待男女生交往呢?首先我認(rèn)為，男女生交往應(yīng)該是積極正面的。無論是多情的詩句，漂亮的文章，還是閑暇的歡樂，什么也不能代替無比親密的友誼。正確的男女生交往給我們帶來的是積極的情感，讓我們以積極向上的心態(tài)，相互激勵(lì)著成為一個(gè)優(yōu)秀樂觀的人。
近年來青少年安全問題引發(fā)了社會普遍關(guān)注。在美麗的青春年華，我們理應(yīng)懂得學(xué)會保護(hù)自己。我們熱烈的討論，積極分享，有的說結(jié)伴而行，有的說學(xué)防身術(shù)，有的說學(xué)機(jī)靈點(diǎn)及時(shí)求救……這些都是自我保護(hù)的好方法。這堂課，讓我們提高了自我保護(hù)的意識，對于自身安全我們要防患于未然。
心理學(xué)培訓(xùn)心得2
通過對心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講，我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友;孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時(shí)，就會乘機(jī)提出要求;父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎勵(lì)和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個(gè)人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。心理學(xué)的開設(shè)，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界。社會進(jìn)步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識人、了解人、認(rèn)識人的心理活動。從這個(gè)角度來說，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個(gè)人的成長發(fā)展，同時(shí)也是社會整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個(gè)社會，也是一種生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學(xué)已不僅僅是生活的調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個(gè)人的生活和工作中，對我們每一位開放教育學(xué)生來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn)，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時(shí)，會發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時(shí)，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美好人生。現(xiàn)代社會，職業(yè)已不再是簡單的個(gè)人維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段，而是個(gè)人尋求自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動，不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右，但心理健康是一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)。沒有對未來的規(guī)劃，沒有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與角色認(rèn)同，怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展。
因此，開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn)，做一個(gè)健康的、自知的、快樂的人!
有人說：生活就是一團(tuán)麻，不理自亂，理還亂。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。
積極心理學(xué)的代表人物馬丁.塞利格曼認(rèn)為，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒;除了幫助病患過上正常生活，還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個(gè)人心理的正能量對其積極人生的重要作用。
對于開放教育學(xué)生來說，緊張的學(xué)習(xí)、忙碌的工作、生活的重?fù)?dān)，身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強(qiáng)解決心理問題的能力。
人生就像一次旅行，不在乎出發(fā)地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的風(fēng)景。
要在生活中保持心理健康，處理好人際關(guān)系，讓溝通更加和諧;要管好自己的情緒，讓內(nèi)心更清明;要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓愛變得充實(shí)、溫馨;要做到健康的休閑，讓生活更加精彩;要靈活應(yīng)對來自方方面面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩!
人非圣賢孰能無過，通過對心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己有了更深刻的了解，也在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)了自身在為人處世方面存在的許多缺點(diǎn)與不足，今后，我將努力改掉自己身上的.這些壞毛病，提高自己!我相信，我的人生之路將更加精彩!
心理學(xué)培訓(xùn)心得3
通過這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我重新認(rèn)識中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現(xiàn)在學(xué)校教育最棘手的問題，不良心理會對現(xiàn)代教學(xué)帶來極大的危害。通過學(xué)生心理問題的分析來解決或消除一些學(xué)生比較常見的心理問題，促進(jìn)教學(xué)工作的正常開展，讓教學(xué)始終運(yùn)行在良性軌道上。
通過這次培訓(xùn)了解到當(dāng)前學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)。學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀是從事研究的中學(xué)生心理健康前提。本人通過自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學(xué)、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學(xué)生心理問題的分析是解決學(xué)生心理問題必須首先剖析的。中學(xué)生心理問題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個(gè)方面。內(nèi)部主要是由學(xué)生年齡的增長而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學(xué)校，家庭和社會，其中家庭是學(xué)生心理問題產(chǎn)生的溫床，學(xué)生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)以及家庭成員的素質(zhì)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學(xué)校對學(xué)生心理問題的形成主要來自于學(xué)習(xí)的壓力。此外社會的冷漠和殘酷促成了學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。
學(xué)生心理問題的對策是我們學(xué)習(xí)的目的和意義所在。針對學(xué)生存在的心理問題，要根據(jù)實(shí)際，采取相應(yīng)的措施。主要從兩方面著手，一方面，學(xué)校教學(xué)，這是解決學(xué)生的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進(jìn)行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進(jìn)行教學(xué)。
通過這次的培訓(xùn)豐富了我的專業(yè)知識，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動向，使自己的教學(xué)工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中學(xué)生心理健康教育是管理和教育好學(xué)生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學(xué)習(xí)和尋找方法來針對問題進(jìn)行教育。
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寫心理學(xué)培訓(xùn)心得其實(shí)挺有感觸的，畢竟自己學(xué)了不少東西。剛開始參加培訓(xùn)的時(shí)候，心里也沒底，想著這到底能學(xué)到什么。后來慢慢就發(fā)現(xiàn)，這培訓(xùn)不是白上的，得好好總結(jié)一下。
先說說培訓(xùn)內(nèi)容，那些理論聽著有點(diǎn)復(fù)雜，但老師講得很清楚。什么行為心理學(xué)，認(rèn)知發(fā)展理論之類的，聽起來很高大上，但結(jié)合案例分析后就容易理解了。記得有一次課堂討論，大家就一個(gè)案例爭得面紅耳赤，最后老師點(diǎn)撥了一下，豁然開朗。當(dāng)時(shí)就在想，要是平時(shí)多留意生活中的細(xì)節(jié)，肯定能發(fā)現(xiàn)不少心理現(xiàn)象。
筆記倒是記了不少，但總覺得光靠筆記還不夠。后來試著把學(xué)到的知識應(yīng)用到生活中，比如觀察朋友的情緒變化，試著去理解他們的行為模式。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這比單純聽課有意思多了。當(dāng)然，有時(shí)候會忘記一些專業(yè)術(shù)語，但這不影響整體的理解。畢竟心理學(xué)不是死記硬背的東西。
還有就是小組活動特別重要。每次分組討論都讓我受益匪淺，因?yàn)槊總€(gè)人的想法都不一樣。有次小組作業(yè)，我們?yōu)榱艘粋€(gè)方案爭論了好幾天，最后總算達(dá)成一致。現(xiàn)在回想起來，那段時(shí)間挺充實(shí)的，也學(xué)到了不少團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)。
寫心得的時(shí)候，我一般不會剛開始就列提綱，而是隨意寫，想到哪寫到哪。這樣反而能讓文章更真實(shí)，不像那種刻意雕琢出來的。不過有時(shí)候?qū)懼鴮懼蜁茴}，比如本來想寫培訓(xùn)內(nèi)容，結(jié)果寫成了一次課堂討論的感受。后來想想，這也算是一種收獲，至少說明我確實(shí)投入進(jìn)去了。
寫心得最重要的還是真誠，別怕寫得不夠完美。有時(shí)候我也會寫得比較潦草，比如“心理學(xué)的核心在于理解人的內(nèi)心世界”，后面忘了標(biāo)點(diǎn)符號，但這沒關(guān)系。只要表達(dá)出自己的想法就行。偶爾還會出現(xiàn)一些小錯(cuò)誤，比如把“情緒調(diào)節(jié)”寫成“情續(xù)調(diào)節(jié)”，但好在意思沒變，別人看了也能明白。
【第2篇】教師幸福成長積極心理學(xué)課培訓(xùn)心得體會怎么寫1150字
教師幸福成長積極心理學(xué)課培訓(xùn)心得體會
20xx年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長積極心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺。
一. 首先，改變了認(rèn)識上的誤區(qū)：
以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過培訓(xùn)，我意識到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠認(rèn)識自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
二. 其次，幾點(diǎn)新的認(rèn)識：
1. 學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂，還會影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我意識到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，學(xué)會放松：如聆聽音樂，赤腳散步，運(yùn)動，朋友聚會等;恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w：體力勞動，走進(jìn)大自然等。培根說：“精神上的各種缺陷，都可以通過教知來改善。”在以后的工作，學(xué)習(xí)中，我會坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的`方法來處理一些負(fù)面情緒。
2. 學(xué)會感恩
英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”現(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。
3. 做好溝通，與學(xué)生打成一片
對待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說的話會讓學(xué)生更信賴，更容易接受。
總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我相信：自己幸福了，學(xué)生也就幸福了，千千萬萬個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會的共同作用，讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展!
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參加積極心理學(xué)課培訓(xùn)，得好好琢磨怎么寫心得。這類東西跟別的不一樣，不能太死板。先想想自己從中學(xué)到了什么，不是單純記筆記，得結(jié)合實(shí)際工作。比如課堂上的互動環(huán)節(jié)，可能就給你不少啟發(fā)，不妨先寫下這些瞬間。
講課老師講到積極情緒，這對我觸動挺大。平時(shí)工作中，難免遇到學(xué)生不聽話之類的事，要是老糾結(jié)這些，心情肯定受影響。聽老師說，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒很重要，這個(gè)就得慢慢練。不過有時(shí)候真忙起來，就容易忘記控制情緒，這就有點(diǎn)問題了。后來試著每天花幾分鐘做正念練習(xí)，感覺確實(shí)好點(diǎn)。
還有就是關(guān)于學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)識別。以前總覺得學(xué)生調(diào)皮搗蛋的多，現(xiàn)在明白換個(gè)角度看問題，多找找他們的閃光點(diǎn)。比如有個(gè)學(xué)生總愛搞惡作劇，開始挺煩的，后來發(fā)現(xiàn)他其實(shí)很有創(chuàng)意，只是沒找到合適的方式表達(dá)。于是我就鼓勵(lì)他參加學(xué)校的創(chuàng)意比賽，結(jié)果他拿了獎，整個(gè)人都自信了不少。
寫心得的時(shí)候，不要光寫理論，最好舉幾個(gè)例子。但有時(shí)候例子寫多了，可能會有點(diǎn)啰嗦，特別是那些細(xì)節(jié)描述，可能不太必要。不過我總擔(dān)心漏掉重要部分，所以有時(shí)候會反復(fù)修改，這樣反而顯得有些雜亂。寫心得最好剛開始有個(gè)大概框架，但具體寫的時(shí)候可以靈活調(diào)整。
再就是語言方面，別太正式。培訓(xùn)的時(shí)候，老師說了不少接地氣的話，挺受用的。比如他說，“別把自己繃得太緊，放松點(diǎn)。”這話聽著普通，但仔細(xì)一想，還真是個(gè)提醒。寫心得時(shí)，如果能用點(diǎn)這樣的口語化表達(dá)，會更有親和力。
小編友情提醒：
記得寫心得不只是完成任務(wù)，而是對自己的一種梳理。寫完后，回頭看看，說不定還能發(fā)現(xiàn)自己之前忽略的問題。不過有時(shí)候?qū)懼鴮懼悸窌瑢懗闪魉~似的，這就不太好。得時(shí)刻提醒自己，重點(diǎn)是要提煉出有價(jià)值的東西。
【第3篇】心理學(xué)教師培訓(xùn)心得怎么寫1800字
以陽光的態(tài)度正視自己，以積極地心態(tài)正視世界
人最大的魅力，就是擁有一顆陽光的心態(tài)。老師最大的成功，就是把陽光心態(tài)傳遞給每一個(gè)學(xué)生，以積極的人生態(tài)度感染每一個(gè)學(xué)生，從而為學(xué)生幸福的人生奠基。在“全國幸福學(xué)校共同體”這個(gè)大平臺的橋梁作用下，我有幸成為了廣東省日慈基金會“幸福心靈計(jì)劃”第二批學(xué)員。通過幾天全身心地與積極心理教育進(jìn)行零距離的接觸，與專家進(jìn)行面對面的交流、心連心的溝通、手牽手的互動，全面提升了自己的積極心理學(xué)理念，切實(shí)了提高自己的溝通能力和審視自我的能力。
雖然只是短短的幾天的時(shí)間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門教會我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。讓我知道除了智商、情商之外，還有樂商，我知道了感恩會讓自己更加的陽光，更加的積極，我知道了作為一個(gè)家長，應(yīng)該以怎樣的角度面對自己的孩子，我知道了作為一個(gè)老師應(yīng)該怎樣引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)……在我以前接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研究。比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負(fù)面的東西打交道，所以我對心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認(rèn)為對于我們一般人來說了解積極的事物遠(yuǎn)比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于解決問題。
任俊教授的講座，讓我明白在這個(gè)競爭激烈的社會里，我們要怎樣面對最真實(shí)的自己。比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你;認(rèn)了最應(yīng)當(dāng)審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣;認(rèn)識自我，是一種智慧;認(rèn)識自我更是一種途徑。
這門課程中老師教會我們要學(xué)會感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應(yīng)該感謝，它讓我們學(xué)到了更多懂得了更多。永遠(yuǎn)懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實(shí)更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時(shí)也是寬恕了自己，讓自己不再那么計(jì)較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。在李鵑老師的課程中，系藍(lán)絲帶的環(huán)節(jié)讓我倍受感動，平常老師深埋內(nèi)心的感激的話語，在這一時(shí)刻得以完全的流露，讓人與人的距離更近，讓心與心的交流更緊。成人都能這樣敞開心扉，相信以這樣的方式對孩子們進(jìn)行積極心理引導(dǎo)，更能拉近孩子們的內(nèi)心。
李勁波老師的《情緒管理》，讓我知道在生活中我們需要接納自我，接受自己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。對于無法改變的事實(shí)，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實(shí)，對于這些我們需要學(xué)會坦然接納。同時(shí)，我們也要學(xué)會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。因?yàn)闃酚^，因?yàn)樽孕牛瑹o論在怎樣的境遇里，都會保持前進(jìn)的動力。
曾幾何時(shí)，愛，在我們生活中也似乎越來越少，越來越遙不可及，我們很難感受到愛與被愛，越來越不會表達(dá)自己的愛，甚至是羞于表達(dá)自己的愛，只覺得愛就是用語言表達(dá)出來，用行動表達(dá)出來的才叫愛。殊不知：給孩子一顆陽光的心、給孩子投以關(guān)注、給他人予以幫助、給自己一些寬容、給陌生人一些關(guān)愛，這些都是愛。在面對困境時(shí)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動力來。心理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠(yuǎn)能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結(jié)果。
幸福似乎是距離我們很遙遠(yuǎn)的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。幸福其實(shí)是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導(dǎo)著人去過這種有意義的生活，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福!所以讓自己學(xué)會快樂，不要悲傷包裹自己!
以陽光的態(tài)度正視自己，以積極的心態(tài)正視世界。讓自己的陽光感染學(xué)生，運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，讓學(xué)生學(xué)習(xí)在生活中學(xué)會與人交往，與人交流的方法與技巧;學(xué)習(xí)正確面對生活中的各種耐挫力，自信心得到增強(qiáng)，這樣也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。
“幸福心靈計(jì)劃”項(xiàng)目在西部地區(qū)的大力的推廣，希望幫助一個(gè)老師，可以照亮成百上千個(gè)孩子!幫助一所學(xué)校，可以孕育出成千上萬顆幸福的種子!
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心理學(xué)這行做久了，有時(shí)候真覺得學(xué)問深得很。前幾天剛參加完一個(gè)心理教師培訓(xùn)，心里頭有不少想法想記錄下來。寫心得這事關(guān)鍵是要把學(xué)到的東西和自己的感受結(jié)合起來。
這次培訓(xùn)內(nèi)容挺豐富的，講了不少理論知識，還有些實(shí)操技巧。像什么行為療法，認(rèn)知調(diào)整法之類的，聽著就感覺挺專業(yè)的。老師講得也很細(xì)致，還舉了好多例子。當(dāng)時(shí)聽得挺入迷的，回去就想趕緊整理一下筆記。但一動筆才發(fā)現(xiàn)，事情沒那么簡單。
開頭這部分最難寫，不知道從哪里開始好。后來我想了個(gè)辦法，先把培訓(xùn)的主要內(nèi)容列出來，再慢慢往里面填充自己的感悟。這樣思路會清晰點(diǎn)。比如，那天有個(gè)環(huán)節(jié)是教我們?nèi)绾胃鷮W(xué)生建立信任關(guān)系，我當(dāng)時(shí)就覺得特別實(shí)用。以前總覺得這是個(gè)難題，現(xiàn)在聽老師一講，才明白其實(shí)有很多小竅門。像多關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，少批評缺點(diǎn)之類的，都是老生常談的道理，但真正做起來不容易。
還有一個(gè)印象比較深的部分是關(guān)于情緒管理的。老師讓我們做了一些練習(xí)，比如閉眼深呼吸，想象自己在一個(gè)安靜的地方。剛開始覺得有點(diǎn)傻乎乎的，但做了幾次后，確實(shí)能感覺到心情平靜下來。我覺得這個(gè)方法很適合用來調(diào)節(jié)課堂氣氛，要是平時(shí)能堅(jiān)持練練，肯定對教學(xué)有幫助。
不過寫心得的時(shí)候，也不能光抄筆記。得結(jié)合自己的經(jīng)歷去思考。比如我教的那個(gè)班，有幾個(gè)孩子特別調(diào)皮，每次上課都鬧騰得不行。后來我就試著用培訓(xùn)中學(xué)到的方法，試著理解他們?yōu)槭裁磿@樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，原來有些孩子是因?yàn)榧彝キh(huán)境不太好，所以才會在學(xué)校表現(xiàn)得特別叛逆。了解了這些背景后，處理問題時(shí)的心態(tài)就不一樣了。
寫心得的時(shí)候，語言不用太正式，但也不能太隨意。既要表達(dá)出自己的真實(shí)感受，又不能顯得太散漫。有時(shí)候?qū)懼鴮懼蜁茴}，這時(shí)候就需要停下來想想，是不是偏離主題了。還有，有時(shí)候?qū)懙锰欤赡軙┑粢恍┲匾募?xì)節(jié)，回頭檢查的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)。所以寫完之后最好放一段時(shí)間再看一遍，看看有沒有需要補(bǔ)充的地方。
【第4篇】國家課程心理學(xué)培訓(xùn)心得體會怎么寫1500字
國家精品課程心理學(xué)培訓(xùn)心得體會范文
從事多年的心理學(xué)教學(xué),非常高興地看到心理學(xué)的地位明顯提高了.這幾天通過倆位教授前面的講課,對心理學(xué)精品課程建設(shè)有了比較明晰的思路,對于教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)及問題都有了自己的體會.通過認(rèn)真聽課、圍繞討論題討論, 與參會教師進(jìn)行交流,感到收益匪淺.現(xiàn)將培訓(xùn)心得體會總結(jié)如下:
高校心理學(xué)教學(xué)中存在的問題
在與同行老師的交流中,普遍感覺到高校心理學(xué)教學(xué)中存在的問題主要有:
1、老師們在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)心理學(xué)課程既要有知識體系又要有案例討論,課時(shí)少(只有54課時(shí)),所以經(jīng)常不能完成教學(xué)任務(wù).學(xué)生心理學(xué)概念及相關(guān)知識的缺乏,要討論出東西來困難很大.
2、許多學(xué)校將公共心理學(xué)合班上課,班級人數(shù)多,不便于師生互動,更多地采用講授法,教學(xué)方法單一,教學(xué)效果不理想.
3、各個(gè)學(xué)校的教學(xué)條件不一樣,師資隊(duì)伍建設(shè)、軟件硬件的配備等方面都不盡相同,教學(xué)質(zhì)量也存在著明顯的差異.
4、心理學(xué)課程應(yīng)該將心理學(xué)研究成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)內(nèi)容.在學(xué)術(shù)資源獲取方面,重點(diǎn)高校獲得和參與研究課題機(jī)會較多,一般普通院校相對機(jī)會較少.心理學(xué)研究成果要想轉(zhuǎn)化為教學(xué)內(nèi)容的困難太多.
二、對這次高校教師培訓(xùn)工作的建議
1、課程的安排上能不能更多的講述關(guān)于實(shí)踐操作的內(nèi)容,使課程更具體.心理學(xué)課程內(nèi)容比較抽象、枯燥,學(xué)習(xí)起來沒有興趣,常常會死記硬背,并沒有真正理解心理學(xué)理論的精髓.心理學(xué)的教學(xué)關(guān)鍵在于深入淺出,這就需要理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合,而這一點(diǎn),對于年輕的教師來說是很難做到的.希望以后的培訓(xùn)在這方面應(yīng)有所加強(qiáng).
2、最好能安排精品課程的示范課,讓我們能真切感受到現(xiàn)場教學(xué),如臨其境地感受到主講教師的風(fēng)采.心理學(xué)教學(xué)的最大難題在于學(xué)生很難理解教師和教材講授的內(nèi)容,這樣學(xué)生困惑久了就容易對學(xué)習(xí)心理學(xué)失去興趣,甚至放棄心理學(xué)的學(xué)習(xí).而教師要把抽象的內(nèi)容講解明白需要花費(fèi)很大的力氣去備課、上課,若課堂效果不好,教師則同樣會失去教學(xué)的耐心和責(zé)任心.精品課程主講教師能否在調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣這方面給予引領(lǐng)、示范.
3、公共課心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容太多,在教學(xué)計(jì)劃中,很多內(nèi)容都是作為自學(xué)內(nèi)容來處理的,這也是我們在教學(xué)中感到很困難的.如何有效地指導(dǎo)學(xué)生自學(xué),不使'自學(xué)'變成'不學(xué)',我們也希望得到主講老師的指點(diǎn)和同行的交流.
4、在使用培訓(xùn)的系統(tǒng)過程中問題較多,進(jìn)入比較繁瑣,能否更簡化些.
三、提高心理學(xué)教學(xué)效果的`想法
1、作為老師,一方面要以高度的勤奮鉆研精神,利用發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)資源,查找資料,備好每一次課;另一方面通過各種培訓(xùn)活動,學(xué)習(xí)和借鑒他人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),不斷提高自己的教學(xué)水平.這次國家精品課程培訓(xùn)是我們知識更新、提高教學(xué)水平的極好途徑.
2、利用多媒體課件教學(xué)是活躍心理學(xué)課堂教學(xué)的一個(gè)好形式,可以把文字案例、視頻案例、圖片等資料鏈接在課件中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.這次來參加培訓(xùn),看到了主講教師演示的課件,很受啟發(fā).我們也可以借鑒和應(yīng)用,真正做到優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源的廣泛應(yīng)用和共享.
3、組織學(xué)生對當(dāng)前社會、教育的熱點(diǎn)問題進(jìn)行探討.這些問題往往都是心理學(xué)領(lǐng)域中的一些前沿問題和新生事物,如何理解和評判需要深厚的心理學(xué)理論功底.所以,個(gè)人認(rèn)為,選擇案例應(yīng)以鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用心理學(xué)理論知識為主,從提高學(xué)生教育教學(xué)技能出發(fā).
4、理論與實(shí)踐結(jié)合的形式很多,但效果怎樣卻因各個(gè)高校的教學(xué)條件以及學(xué)生和教師素質(zhì)有很大關(guān)系.在姚教授的講座中,他也提到了這個(gè)問題.我們教師要想在這一點(diǎn)上做好,最重要的就是要關(guān)注現(xiàn)實(shí),關(guān)注生活,從生活中尋找心理學(xué).在教學(xué)過程中,給學(xué)生介紹一些典型案例,增加課程的生動性,吸引學(xué)生,增加學(xué)生的興趣.作為從事心理學(xué)教學(xué)和老師練就一身過硬的內(nèi)功,這的確非一日之功.因此,有關(guān)方面的培訓(xùn),對于提升教師的各方面素質(zhì)很重要,希望能有更多的機(jī)會.
精選用戶撰寫心得69人覺得有幫助
寫心得體會，其實(shí)挺講究個(gè)人感受的。像我參加國家課程心理學(xué)培訓(xùn)的時(shí)候，剛開始就覺得這玩意兒得結(jié)合自己的經(jīng)歷去寫，不然就空洞了。那天上課，老師講到行為矯正理論，我就想，平時(shí)跟孩子相處的時(shí)候，是不是也用過類似的方法？后來我就從日常生活中找例子，這樣寫起來就不費(fèi)勁。
寫的時(shí)候別光顧著抄筆記，要把那些關(guān)鍵點(diǎn)用自己的話說出來。比如，培訓(xùn)里提到強(qiáng)化原理，我就琢磨怎么把它套進(jìn)我的生活場景里。我記得有一次帶娃，他畫完一幅畫特別高興，我就夸他畫得好，還給他貼了個(gè)小星星，這就算是正向強(qiáng)化了吧。把這些細(xì)節(jié)寫進(jìn)去，文章就不會太枯燥。
不過，寫的時(shí)候容易跑題，尤其是想到什么寫什么，結(jié)果東拉西扯。有一次我就差點(diǎn)兒把培訓(xùn)的事忘了，凈寫自己小時(shí)候的經(jīng)歷，后來改了好幾次才調(diào)整過來。所以寫的時(shí)候得時(shí)刻提醒自己，要緊扣主題，別偏離得太遠(yuǎn)。
書寫注意事項(xiàng)：
用詞上也要注意，有時(shí)候會不小心用錯(cuò)詞。比如有一次我本來想寫“方法”，寫成了“辦法”，雖然意思差不多，但總覺得有點(diǎn)兒不妥當(dāng)。還有標(biāo)點(diǎn)符號，有時(shí)候一不小心就漏了逗號，看著就很別扭。這些小問題平時(shí)多檢查幾遍就能避免。
還有個(gè)要注意的就是字?jǐn)?shù)控制，別寫得太長，也別太短。太長的話，別人看累了；太短又顯得敷衍。像我那次寫了大概七八百字，覺得剛剛好。既說清楚了自己的體會，又沒啰嗦太多。
小編友情提醒：
寫完之后最好放一放，隔幾天再看看。有時(shí)候剛寫完覺得挺好，過兩天再看，就會發(fā)現(xiàn)好多問題。那時(shí)候再改，就容易改到位。當(dāng)然，改的時(shí)候也別太較真，畢竟寫心得，主要是表達(dá)自己的想法，不是為了追求完美。
【第5篇】心理學(xué)培訓(xùn)心得體會怎么寫2350字
心理學(xué)培訓(xùn)心得體會
作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。
心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
下面小編提供參加心理咨詢后的一些相關(guān)感想，與大家共勉。
通過這學(xué)期對大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量?
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。
根據(jù)總隊(duì)安排，我們在20xx年7月3至7月22日參加了在教導(dǎo)大隊(duì)舉行的心理咨詢師的培訓(xùn)。20天的培訓(xùn)時(shí)間雖然不算長，但對于我們來說，收獲頗豐。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會:
第一:心理咨詢的目的在于人格塑造。
恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.而是為了培養(yǎng)女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們提供了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢師則為人們提供了精神上令人心曠神怡的美味佳肴。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)使得我們的人格得以全面的完善，使我們極早彌補(bǔ)身上的的不足之處。
第二:學(xué)會了自我分析
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì)，對自己進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面:人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因?yàn)樾睦砉ぷ魇且豁?xiàng)助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認(rèn)知信心的重要、認(rèn)知你的信心有多少。因?yàn)樾判膯栴}直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅(jiān)定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗(yàn)和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面?是知通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步了解了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識將助人也自助。
第三:調(diào)整了對“挫折”的認(rèn)識
當(dāng)一個(gè)人面臨挫折時(shí)，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心，包括同情體貼、鼓勵(lì)安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應(yīng)付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的'認(rèn)識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設(shè)法使他們知道，任何人在到一個(gè)新環(huán)境都會遇到一個(gè)適應(yīng)問題，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個(gè)人心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅(jiān)韌的意志。總之，檢討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
第四:善于運(yùn)用各種“資源”，做好官兵心理疏導(dǎo)
要善于運(yùn)用“情感資源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏導(dǎo)中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰匙，是溝通人與人之間的橋梁，情通才能理達(dá)。培養(yǎng)教育人，首先要有同志情、戰(zhàn)友情、兄弟 情、父母情，有了這些真摯的情感，心理疏導(dǎo)才能有力度，才能打動人，才能感染人。這就要求心理輔導(dǎo)者要學(xué)會尊重人、愛護(hù)人、關(guān)心人、理解人、體諒人，要善于動之以情，曉之以理，要能夠平等待人，要做到將心比心，以情換情。
要善于運(yùn)用“語言資源”。官兵感情的碰撞，心靈的溝通，離不開語言的交流，心理疏導(dǎo)結(jié)果如何，很大程度取決于語言的運(yùn)用。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。居高臨下的訓(xùn)教與和風(fēng)細(xì)雨的說服，效果迥然不同。要善于和學(xué)會用情真意切、生動有趣、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導(dǎo)沖突、講通道理，這樣心理疏導(dǎo)才能收到效果。
要善于運(yùn)用“知識資源”。要運(yùn)用知識去啟迪人。知識在心理疏導(dǎo)中是“能量劑”。腹有詩書氣自華，知識貧瘠，心理疏導(dǎo)就心虛乏味，講不出耐人尋味的道理。這就要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，博覽群書，既要學(xué)習(xí)政治學(xué)、軍事學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)，又要廣泛涉獵文學(xué)藝術(shù)、天文地理等有關(guān)知識，這樣做起心理疏導(dǎo)才能游刃有余。
要善于運(yùn)用“人格資源”。要用人格的力量去感化人，心理疏導(dǎo)的成功即取決于心理輔導(dǎo)者的心理學(xué)知識，更來自其自身的良好素質(zhì)和人格魅力。人格是為人之本，為官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、號召力。只有人格高尚、行為端正，才能使官兵心悅誠服、一呼百應(yīng)。心理疏導(dǎo)才能收到預(yù)想的效果。
總之，這次培訓(xùn)，對于我們來說，意義非凡，對于我們的實(shí)際工作幫助很大，學(xué)好心理學(xué)的相關(guān)知識，可能會影響我們的一生。其實(shí)，很多時(shí)候，只要擁有基礎(chǔ)的心理學(xué)知識，就可以自己排解一些困擾，如果我們能把這些知識傳播給周邊的人，也許可以幫助不少人自己消除心里的陰影。
精選用戶撰寫心得19人覺得有幫助
心理學(xué)挺復(fù)雜的，特別是參加完培訓(xùn)后，心里頭一堆想法得找個(gè)地方倒騰出來。寫心得，不是說非得整得多正式，關(guān)鍵是要能把自己學(xué)到的東西講清楚。剛開始可能覺得自己掌握了不少，可真動筆的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)沒那么容易。
先別急著下筆，先把培訓(xùn)期間記的筆記翻一翻，那些課堂上的案例啊、老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)什么的都得過一遍腦子。比如印象特別深的那個(gè)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)聽著就感覺挺有意思，現(xiàn)在寫的時(shí)候還能回憶起當(dāng)時(shí)的場景，這樣寫起來就有底氣了。還有就是，培訓(xùn)里提到的一些理論，要是能結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)去理解，寫出來的內(nèi)容會更有味道。
說到寫心得，很多人覺得開頭難。其實(shí)開頭不用太花哨，直接說說自己為什么想?yún)⒓舆@個(gè)培訓(xùn)就行。比如說因?yàn)楣ぷ髦杏龅搅艘恍├Щ螅Ｍㄟ^學(xué)習(xí)心理學(xué)找到解決辦法之類的。這樣既交代了背景，也能讓讀者明白你的出發(fā)點(diǎn)。
寫的過程中，別光顧著抄概念，試著用自己的話把學(xué)到的東西表達(dá)出來。像什么情緒管理，溝通技巧，都可以舉幾個(gè)例子來說明。不過有時(shí)候?qū)懼鴮懼悸窌y，特別是當(dāng)腦子里冒出好幾個(gè)想法時(shí)，很容易寫得雜亂無章。這時(shí)候就要停下來整理一下，想想哪個(gè)更重要，優(yōu)先寫那個(gè)。
還有個(gè)需要注意的地方，就是字跡工整這個(gè)問題。如果手寫的話，字跡潦草可能會影響別人看的心情。如果是電腦打的，也別太隨意，段落之間空一行就好，別弄得密密麻麻的。另外，別忘了檢查一下有沒有明顯的錯(cuò)別字，雖然有時(shí)候忙起來容易忽略這些細(xì)節(jié)。
寫完之后，最好找個(gè)時(shí)間再看看，有時(shí)候第一遍寫的時(shí)候沒注意到的問題，第二遍就能發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然，有時(shí)候也會遇到卡殼的情況，不知道該怎么往下寫了。這個(gè)時(shí)候不妨換個(gè)角度思考，從不同的側(cè)面去描述同一個(gè)知識點(diǎn)，說不定就有靈感了。
【第6篇】實(shí)驗(yàn)心理學(xué)課程的個(gè)人培訓(xùn)心得體會怎么寫1750字
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)精品課程的個(gè)人培訓(xùn)心得體會
一、對心理學(xué)工作者人文精神與科學(xué)精神的思索
走入心理學(xué)這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域，就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學(xué)的探索是永無止境的；人類已知的領(lǐng)域永遠(yuǎn)沒有未知的領(lǐng)域多；雖然人不能為所欲為，但我們在生活面前不是無能為力的；人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”。
觀察和實(shí)驗(yàn)是人類認(rèn)識科學(xué)的基本途徑，也是科學(xué)教學(xué)的特點(diǎn)。觀察實(shí)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生直觀地獲得知識，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Γ治鼍C合能力，概括問題能力以及探索精神。科學(xué)研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)來說，也需要學(xué)生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問，這樣才能學(xué)好。加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)，通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要，也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。作為心理學(xué)工作者，始終要本著人文精神和科學(xué)精神來工作、教學(xué)與研究。
二、關(guān)于地方師范院校精品課程建設(shè)的思考
地方師范院校教學(xué)受條件、師資力量等限制，在教學(xué)資源搜集方面相對困難多些。目前實(shí)驗(yàn)教學(xué)的主要資源包括：一是來自權(quán)威專家編著或翻譯的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)教材；二是來自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源，主要是“實(shí)驗(yàn)心理學(xué)”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關(guān)的心理學(xué)研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識產(chǎn)權(quán)的問題，一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能方便下載。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當(dāng)加大對精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的發(fā)展前景。
在地方學(xué)校，一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔(dān)。我以為，由一名教師主講的課程是不能建精品課的，因?yàn)闊o法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人，但是和我們這門課程建設(shè)有關(guān)的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關(guān)于課程團(tuán)隊(duì)人員主要職責(zé)的介紹，我的體會是：如果我們要建好實(shí)驗(yàn)心理學(xué)這門精品課程，一要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，比如多交流，多聽課，以科研課題來帶動整個(gè)精品課程團(tuán)隊(duì)；二、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)專業(yè)性強(qiáng)，需要有一批專業(yè)人才互相支撐，可以把心理學(xué)研究方法、認(rèn)知心理學(xué)等課程的老師都整合進(jìn)來；三、在學(xué)校引進(jìn)人才時(shí)要考慮團(tuán)隊(duì)建設(shè)；四、我們的老師大都孤單地做著個(gè)人專業(yè)發(fā)展，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法來激發(fā)一下大家的團(tuán)隊(duì)意識，增進(jìn)大家的凝聚力，搞搞頭腦風(fēng)暴。
三、關(guān)于實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的核心——實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的原理與應(yīng)用
變量和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)這個(gè)章節(jié)是最有實(shí)驗(yàn)心理學(xué)特色的一章。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的理論講的時(shí)候不難，但真正面對一個(gè)問題進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)，覺得無從下手，實(shí)戰(zhàn)更難。具體學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計(jì)時(shí)學(xué)生都很明白，具體進(jìn)行實(shí)際的操作，如學(xué)生自己進(jìn)行某一項(xiàng)科研時(shí)、寫畢業(yè)論文進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應(yīng)該提倡學(xué)生在“做中學(xué)”，先模仿以往成功的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)案例，逐步學(xué)會自己設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)是較難的,受教學(xué)條件和設(shè)計(jì)能力的影響,我們一般做的`是傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn),驗(yàn)證型較多，如何激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力，最主要的是借助設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)這一環(huán)節(jié)去做文章。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是一門理論性和實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，學(xué)生的參與和思考很重要，很多時(shí)候?qū)W生覺得課程太難，總覺得參與不進(jìn)來，可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目，請學(xué)生討論和設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案。
實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)這一節(jié)應(yīng)該與統(tǒng)計(jì)知識結(jié)合起來講解比較好，這對理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處，而且有利于學(xué)生論文寫作，很多學(xué)生往往做了研究后，再來找統(tǒng)計(jì)方法，但經(jīng)常誤用。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)老師要有這個(gè)意識，把統(tǒng)計(jì)學(xué)的知識與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中，讓學(xué)生明白這個(gè)道理．不少學(xué)生學(xué)習(xí)知識是割裂的，機(jī)械的，缺乏分析學(xué)科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個(gè)結(jié)合的方法，就是在學(xué)生做完每個(gè)實(shí)驗(yàn)后，提出幾個(gè)問題，要求他們在寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告時(shí)必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理來給出結(jié)論，這樣使她們溫習(xí)、討論、練習(xí)適用統(tǒng)計(jì)方法。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法（當(dāng)然是在學(xué)生對基本概念有所了解后），可以選一些經(jīng)典的研究案例，讓學(xué)生先討論（討論的時(shí)候先不讓他們知道這是個(gè)經(jīng)典的研究），然后給他們介紹研究案例，再請學(xué)生分析和評價(jià)這個(gè)研究案例，這樣可以幫助學(xué)生對概念和實(shí)例更深層次的思維加工。
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寫實(shí)驗(yàn)心理學(xué)課程的個(gè)人培訓(xùn)心得體會，其實(shí)挺有意思的。剛開始得弄清楚這次培訓(xùn)的目的，比如是為了了解新的研究方法，還是為了掌握某些實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)技巧。這就好比去學(xué)開車，你得先知道是想學(xué)會手動擋還是自動擋。
在記錄過程中，可以把自己印象最深的部分寫下來，特別是那些讓你感到困惑或者特別新奇的地方。比如說某個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)很巧妙，它用了什么手段去控制變量，又或者是在數(shù)據(jù)分析時(shí)遇到了什么難題，最后又是怎么解決的。這些細(xì)節(jié)很重要，因?yàn)樗鼈兡芊从吵瞿阍趯W(xué)習(xí)中的成長。
記得要把自己的感受融入進(jìn)去。比如當(dāng)時(shí)聽完導(dǎo)師講解后心里是什么感覺，是豁然開朗還是有點(diǎn)迷茫。這種主觀體驗(yàn)對于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)很有幫助。當(dāng)然，有時(shí)候?qū)懼鴮懼赡軙茴}，就像我在說這個(gè)的時(shí)候差點(diǎn)忘了剛才說到哪兒了，不過沒關(guān)系，回頭看看再調(diào)整一下順序就行。
用詞方面盡量貼合專業(yè)一點(diǎn)。像什么“信效度”、“反應(yīng)時(shí)”之類的術(shù)語，能用上的時(shí)候就別省略。這樣不僅顯得專業(yè)，也能讓看的人更容易理解你的思路。不過有時(shí)候可能因?yàn)橼s時(shí)間，寫得比較匆忙，就會出現(xiàn)一些小問題，比如漏掉一個(gè)關(guān)鍵步驟，或者是描述不太清晰。
書寫注意事項(xiàng)：
別忘了加上一些具體的例子。比如某次小組討論中大家提出的觀點(diǎn)，或者是在做實(shí)驗(yàn)時(shí)觀察到的現(xiàn)象。這樣的內(nèi)容會讓文章更加生動具體，而不是干巴巴的一堆理論。有時(shí)候我也會忘記提到某個(gè)重要的環(huán)節(jié)，結(jié)果后來才發(fā)現(xiàn)缺了這塊內(nèi)容，只好再補(bǔ)充上去。
小編友情提醒：
寫完之后最好能多檢查幾遍。一方面是看看有沒有明顯的錯(cuò)誤，另一方面也是為了讓整篇文章看起來更流暢。有時(shí)候我們寫東西的時(shí)候會陷入一種狀態(tài)，就是只顧著往下寫，卻忽略了前面的內(nèi)容是否連貫，所以回過頭來仔細(xì)看看總是好的。
【第7篇】心理學(xué)教師培訓(xùn)的心得體會怎么寫1850字
心理學(xué)教師培訓(xùn)的心得體會
以陽光的態(tài)度正視自己，以積極地心態(tài)正視世界，人最大的魅力，就是擁有一顆陽光的心態(tài)。老師最大的成功，就是把陽光心態(tài)傳遞給每一個(gè)學(xué)生，以積極的人生態(tài)度感染每一個(gè)學(xué)生，從而為學(xué)生幸福的人生奠基。在“全國幸福學(xué)校共同體”這個(gè)大平臺的橋梁作用下，我有幸成為了廣東省日慈基金會“幸福心靈計(jì)劃”第二批學(xué)員。通過幾天全身心地與積極心理教育進(jìn)行零距離的接觸，與專家進(jìn)行面對面的交流、心連心的溝通、手牽手的互動，全面提升了自己的積極心理學(xué)理念，切實(shí)了提高自己的溝通能力和審視自我的能力。
雖然只是短短的幾天的時(shí)間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門教會我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。讓我知道除了智商、情商之外，還有樂商，我知道了感恩會讓自己更加的陽光，更加的積極，我知道了作為一個(gè)家長，應(yīng)該以怎樣的角度面對自己的孩子，我知道了作為一個(gè)老師應(yīng)該怎樣引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)……在我以前接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研究。比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負(fù)面的東西打交道，所以我對心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認(rèn)為對于我們一般人來說了解積極的事物遠(yuǎn)比關(guān)心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于解決問題。
任俊教授的講座，讓我明白在這個(gè)競爭激烈的社會里，我們要怎樣面對最真實(shí)的自己。比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你；認(rèn)了最應(yīng)當(dāng)審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣；認(rèn)識自我，是一種智慧；認(rèn)識自我更是一種途徑。
這門課程中老師教會我們要學(xué)會感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應(yīng)該感謝，它讓我們學(xué)到了更多懂得了更多。永遠(yuǎn)懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實(shí)更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時(shí)也是寬恕了自己，讓自己不再那么計(jì)較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。在李鵑老師的課程中，系藍(lán)絲帶的環(huán)節(jié)讓我倍受感動，平常老師深埋內(nèi)心的.感激的話語，在這一時(shí)刻得以完全的流露，讓人與人的距離更近，讓心與心的交流更緊。成人都能這樣敞開心扉，相信以這樣的方式對孩子們進(jìn)行積極心理引導(dǎo)，更能拉近孩子們的內(nèi)心。
李勁波老師的《情緒管理》，讓我知道在生活中我們需要接納自我，接受自己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。對于無法改變的事實(shí)，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實(shí)，對于這些我們需要學(xué)會坦然接納。同時(shí)，我們也要學(xué)會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。因?yàn)闃酚^，因?yàn)樽孕牛瑹o論在怎樣的境遇里，都會保持前進(jìn)的動力。
曾幾何時(shí)，愛，在我們生活中也似乎越來越少，越來越遙不可及，我們很難感受到愛與被愛，越來越不會表達(dá)自己的愛，甚至是羞于表達(dá)自己的愛，只覺得愛就是用語言表達(dá)出來，用行動表達(dá)出來的才叫愛。殊不知：給孩子一顆陽光的心、給孩子投以關(guān)注、給他人予以幫助、給自己一些寬容、給陌生人一些關(guān)愛，這些都是愛。在面對困境時(shí)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動力來。心理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠(yuǎn)能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結(jié)果。
幸福似乎是距離我們很遙遠(yuǎn)的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。幸福其實(shí)是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導(dǎo)著人去過這種有意義的生活，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種幸福！所以讓自己學(xué)會快樂，不要悲傷包裹自己！
以陽光的態(tài)度正視自己，以積極的心態(tài)正視世界。讓自己的陽光感染學(xué)生，運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，從事教學(xué)工作，讓學(xué)生學(xué)習(xí)在生活中學(xué)會與人交往，與人交流的方法與技巧；學(xué)習(xí)正確面對生活中的各種耐挫力，自信心得到增強(qiáng)，這樣也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。
“幸福心靈計(jì)劃”項(xiàng)目在西部地區(qū)的大力的推廣，希望幫助一個(gè)老師，可以照亮成百上千個(gè)孩子！幫助一所學(xué)校，可以孕育出成千上萬顆幸福的種子！
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心理學(xué)這行當(dāng)挺有意思，尤其是教心理學(xué)的老師，培訓(xùn)的時(shí)候感觸特別深。每次參加培訓(xùn)，感覺就像打開了新世界的大門，以前覺得懂的東西，其實(shí)還有好多沒弄明白的地方。
這次培訓(xùn)讓我意識到，心理學(xué)不只是理論上的東西，實(shí)際操作起來還挺復(fù)雜的。比如有個(gè)環(huán)節(jié)講到如何觀察學(xué)生的心理狀態(tài)，聽著簡單，真做起來才發(fā)現(xiàn)不容易。有時(shí)候?qū)W生的表現(xiàn)可能只是情緒波動，但你要是判斷錯(cuò)了，就可能影響他們的學(xué)習(xí)。我印象特別深的是，有位老師分享了他處理學(xué)生問題的經(jīng)驗(yàn)，他說自己剛開始總是想當(dāng)然地認(rèn)為學(xué)生鬧脾氣是因?yàn)榧彝ピ颍髞聿虐l(fā)現(xiàn)，有些時(shí)候根本不是那么回事，可能是學(xué)校里的小摩擦引起的。這個(gè)例子提醒我，做事情不能光靠經(jīng)驗(yàn)，還得多觀察、多分析。
培訓(xùn)里還提到一些專業(yè)工具，像心理測評表之類的。以前我對這些東西了解不多，只知道名字，具體怎么用完全摸不著頭腦。現(xiàn)在知道了，這些工具確實(shí)能幫不少忙，但前提是你要知道什么時(shí)候該用，什么時(shí)候不該用。有一次我試著用一個(gè)測評表去評估學(xué)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)挺亂的，后來才反應(yīng)過來，可能是我沒有正確理解測評表的設(shè)計(jì)原理。這件事讓我明白，任何工具都有它的適用范圍，超出范圍就可能出問題。
還有個(gè)地方我覺得特別重要，就是溝通技巧。心理學(xué)老師跟學(xué)生打交道，溝通方式很重要。記得有個(gè)講師講過，有時(shí)候一句話說得不好，可能就會讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒。他舉了個(gè)例子，說有個(gè)學(xué)生因?yàn)槌煽儾缓煤茏员埃蠋熞侵苯诱f“別灰心，下次努力”，表面上是鼓勵(lì)，但實(shí)際上可能讓學(xué)生覺得你在敷衍他。正確的做法是先肯定他的努力，然后再指出改進(jìn)的方向。聽起來簡單，但做起來需要一定的功力。
書寫注意事項(xiàng)：
培訓(xùn)里提到的案例研究也很有價(jià)值。通過分析真實(shí)的案例，能夠?qū)W到很多書本上學(xué)不到的東西。不過有時(shí)候案例分析也會遇到麻煩，比如有些細(xì)節(jié)可能被忽略掉，導(dǎo)致分析結(jié)果不夠全面。我曾經(jīng)參與過一次案例討論，大家對某個(gè)事件的看法分歧很大，后來才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榇蠹谊P(guān)注的重點(diǎn)不一樣。這種情況提醒我們，在進(jìn)行案例分析時(shí)，最好能多角度審視問題，這樣得出的結(jié)論才會更可靠。
【第8篇】2025年教師幸福成長積極心理學(xué)課培訓(xùn)心得體會范文怎么寫1150字
____年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長積極心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時(shí)間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺。
一.首先，改變了認(rèn)識上的誤區(qū)：
以前曾錯(cuò)誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過培訓(xùn)，我意識到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠認(rèn)識自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評價(jià)。心理健康與思想品德課不能劃上等于。
二.其次，幾點(diǎn)新的認(rèn)識：
1.學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
通過本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實(shí)并且適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。我是一個(gè)急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計(jì)情緒。有時(shí)候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂，還會影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我意識到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，學(xué)會放松：如聆聽音樂，赤腳散步，運(yùn)動，朋友聚會等;恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w：體力勞動，走進(jìn)大自然等。培根說：“精神上的各種缺陷，都可以通過教知來改善。”在以后的工作，學(xué)習(xí)中，我會坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。
2.學(xué)會感恩
英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”現(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，。。。。。。感恩生活中的美好點(diǎn)滴。感恩使我們把關(guān)注點(diǎn)聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。
3.做好溝通，與學(xué)生打成一片
對待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說的話會讓學(xué)生更信賴，更容易接受。
總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個(gè)幸福的人。我相信：自己幸福了，學(xué)生也就幸福了，千千萬萬個(gè)家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會的共同作用，讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展!
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最近參加了一個(gè)關(guān)于積極心理學(xué)的培訓(xùn)課程，這對我這個(gè)教書匠來說挺新鮮的。培訓(xùn)老師講了不少東西，像什么“正念”、“情緒調(diào)節(jié)”之類的概念，聽著挺高深的，但其實(shí)挺實(shí)用的。我記下來一些心得，想跟大家聊聊。
那天上課的時(shí)候，老師讓我們先寫下自己最近感到壓力的事情，當(dāng)時(shí)我還真有點(diǎn)不好意思，畢竟平時(shí)總覺得自己挺樂觀的。后來才發(fā)現(xiàn)，原來很多同事也有類似的問題，比如學(xué)生表現(xiàn)不好，家長意見多，這些都挺讓人頭疼的。后來老師教我們用一種方法叫“情緒日記”，每天記錄自己的情緒變化，還別說，堅(jiān)持幾天后真的發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)慢慢平和了。
還有個(gè)事讓我印象特別深。有一天中午吃飯的時(shí)候，有個(gè)同事跟我說，他最近總是控制不住自己對學(xué)生發(fā)火，后來他試著換了個(gè)角度，想想如果自己是那個(gè)學(xué)生，會不會也有同樣的困惑。結(jié)果效果不錯(cuò)，他自己也覺得心情輕松不少。我覺得這個(gè)方法挺好，有時(shí)候換個(gè)角度看問題，可能就會豁然開朗。
不過說實(shí)在的，剛開始接觸這些新理念的時(shí)候，我還真是有點(diǎn)懵。比如有次課堂練習(xí)，要求我們模擬跟家長溝通的情景，我剛開始完全不知道該怎么開口，感覺特別別扭。后來經(jīng)過幾次演練，才慢慢找到感覺。現(xiàn)在想想，這可能是平時(shí)跟家長交流時(shí)太注重結(jié)果，反而忽略了過程。
書寫注意事項(xiàng)：
培訓(xùn)里提到的一個(gè)點(diǎn)我覺得特別有意思。老師說，有時(shí)候我們做事情不是為了得到表揚(yáng)或者認(rèn)可，而是因?yàn)檫@件事本身有意義。這句話讓我想起以前帶學(xué)生參加比賽的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)就想著拿獎，結(jié)果越急越出錯(cuò)。后來調(diào)整心態(tài)，把注意力放在享受過程上，反而取得了不錯(cuò)的成績。看來心態(tài)真的很重要。
這次培訓(xùn)還有一個(gè)收獲，就是學(xué)會了一些放松的小技巧，比如深呼吸、冥想之類。剛開始我以為這些東西沒什么用，但試了幾次后，發(fā)現(xiàn)確實(shí)能讓大腦冷靜下來。尤其是面對棘手的問題時(shí)，先讓自己平靜幾分鐘，再去處理，效率會高很多。
也不是說這些方法立刻就能見效。有時(shí)候我也懷疑過，是不是自己沒掌握好精髓，畢竟每個(gè)人的理解都不一樣。不過我覺得，只要堅(jiān)持嘗試，慢慢摸索出適合自己的方式就好。就像種花一樣，需要耐心澆水施肥，才能看到花開的那一天。
最后想說的是，這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但學(xué)到的東西還會繼續(xù)影響我的教學(xué)生活。希望以后還能有機(jī)會參加類似的活動，不斷給自己充電。
